Менять положение во время рабочего дня Работать стоя время от времени, например

Почти 100 % моей ежедневной работы проходит за компьютером. Причем от меня требуется максимальная концентрация внимания: даже маленькая ошибка может оказаться серьезной проблемой. Чтобы как-то расслабиться и поднять себе настроение, я стараюсь чередовать рабочие положения: час за столом, час стоя — иногда, правда, процессы затягивают, поэтому соблюдать эти временные рамки получается не всегда.

В нашей компании не только я придерживаюсь такой привычки, поэтому у нас в офисе есть специальные стоячие рабочие места: высокий деревянный стол, на который можно поставить ноутбук, а самому встать рядом и комфортно работать. Это действительно удобно.

Во-первых, я просто устаю долго сидеть, хочется немного физической нагрузки. Можно, конечно, пройтись по офису или сходить прогуляться, но на это требуется много времени, которого у меня нет. Во-вторых, друзья, у которых проблемы со спиной, рассказывали мне, что доктор посоветовал им больше стоять, а не сидеть. Мне этот совет тоже понравился.

Работать можно не только стоя: у нас в офисе многие ребята предпочитают мягкие пуфы, которые стоят повсюду. Более того, у нас даже в некоторых переговорных комнатах вместо стандартных столов и стульев лежат большие пуфы. И чаще всего именно в этих переговорках решаются важные вопросы и принимаются серьезные решения: когда ты полулежишь в удобном мягком кресле, тебе не хочется повышать голос и ругаться, а значит, общение становится более конструктивным и просто приятным.