Как понять, что с вашим сердцем что-то не так И как продлить его работу
В научно-популярных публикациях сердце часто называют главной мышцей тела и самым трудолюбивым органом. И хотя мы можем сказать о человеке, что он бессердечный, физически представить его без этого органа и при этом живым невозможно. В совместном проекте с биофармацевтической компанией «Санофи» мы решили разобраться в обязанностях сердца. Как часто надо сокращаться? Сколько крови перегонять? Сколько места занимать? Проверьте свои знания в нашем интерактивном тесте.
Задание №1
В ритме сердца
Кликайте мышью или по экрану с частотой, которая, по-вашему мнению, соответствует работе здорового сердца в состоянии покоя.
Задание №1
0
01:00
Задание №2
Сердце, соберись
Сердце состоит из предсердий и желудочков. Но сколько их и как они располагаются? Давайте вспоминать — расставьте элементы на картинке в правильном порядке.
Задание №2
Задание №3
На связи с сердцем
До визита в поликлинику или между ними вы и сами можете измерять свое давление и пульс. Выберите прибор для этого.
Задание №3
Задание №4
Скажи «когда»
Знаете, сколько литров крови в организме человека? Остановитесь на нужной отметке.
Задание №4
1
Задание №5
Сердце не на месте
Уверены, что знаете, где находится сердце? Сейчас проверим — разместите его там, где нужно.
Задание №5
Задание №6
Большое сердце
Какого размера ваше сердце по сравнению с частями тела на шкале? Двигайте бегунок, пока не будете довольны результатом.
Задание №6
1
2
3
72
удара в минуту
На частоту сердечных сокращений влияет множество Даже положение, в котором вы измеряете пульс (сидя или лежа)
факторов: от возраста и телосложения до наличия вредных привычек и настроения. Даже положение, в котором вы измеряете пульс (сидя или лежа), может сказаться на результате. В среднем сердце здорового человека совершает 72 удара в минуту. При этом любое значение от 60 до 100 считается нормальным(1). Нарушения частоты и ритмичности сердечных сокращений называют аритмиями. В эту группу входят заболевания разной природы, которые изучают профильные специалисты.
В сердце четыре камеры:
правое предсердие, правый желудочек, левое предсердие и левый желудочек
Они разделены перегородками, которые не позволяют венозной и артериальной крови смешиваться, и клапанами, которые регулируют ее прохождение в одну сторону — но не обратно. Нарушения их работы называются клапанными пороками. Поначалу они часто протекают бессимптомно, поэтому выявить их довольно сложно. Вовремя обнаружить порок (или другие проблемы) может помочь своевременная консультация специалиста и при необходимости назначенные им в индивидуальном порядке обследования, например УЗИ сердца(2).
Знакомый с детства тонометр с помощью манжеты, надетой на руку, измеряет артериальное давление, фиксируя его скачки, а точнее, интервалы между ними. Прибор позволяет одновременно узнать и давление, и пульс. Но тонометр дает показания в конкретный момент.
Если вы вдруг распереживались при виде человека в халате или карабкались к нему на четвертый этаж, результаты могут быть неточными. В этом случае можно воспользоваться портативным прибором, который будет фиксировать изменения АД в течение всего дня. Больше данных специалисту поможет собрать дневник самочувствия.
≈4
литра крови в женском организме
≈5
литров крови в мужском организме
В мужском организме около пяти литров крови, в женском — порядка четырех. Кровь движется невероятно быстро: малый круг кровообращения она проходит за пять секунд, большой — за 27. Неудивительно, что за час сердце может пропустить через себя до 300 литров крови. Быстрее всего кровь идет по аорте — 25 сантиметров в секунду. Медленнее всего — в крошечных капиллярах, где скорость падает до менее чем 0,1 сантиметра в секунду.
С возрастом сердце может хуже справляться с частью своих функций (в частности, при физических нагрузках). Не помогает и накопление в организме холестерина — строительного материала клеточных мембран. Увы, его избыток способен образовывать атеросклеротические бляшки и сдерживать пропускную способность сосудов. А со временем приводить к ишемической болезни сердца и даже инфаркту миокарда.
Хотя сердце часто изображают в левой части грудной клетки, оно находится примерно посередине
Одна треть сердца оказывается справа от центра, две трети — слева. Поэтому боли с левой стороны, которые мы иногда называем сердечными, на деле могут оказаться мышечным спазмом или межреберной невралгией. Вообще, пытаться самостоятельно определить нарушения в работе сердца по месту, где болит, — ненадежная затея. Ведь сердечно-сосудистая система не ограничивается грудью и охватывает весь организм. А некоторые расстройства ее работы, например повышенное давление, годами могут себя никак не проявлять. Поэтому не стоит пренебрегать диспансеризацией и консультациями со специалистами здравоохранения.
Размер и форма сердца у каждого разные. Небольшое (для взрослого человека) сердце может весить 200 граммов, крупное — до 400. В спокойном состоянии оно удерживает 7 % от общего количества крови в организме. Большое сердце вовсе не признак доброты. Для крупного человека оно будет необходимостью, для компактного — аномалией. Сердце может расширяться и при увеличении объема камер или утолщении мышечной стенки. В обоих случаях это повод для особого внимания. Понять размер своего сердца без специалиста не удастся: следите за дыханием и сердцебиением и при любых сомнениях обращайтесь за профессиональной консультацией.
Сердце главное
Но разобраться, правильно ли оно работает, — это вам не тест в интернете пройти. Только специалист (и лишь после полного обследования) может сказать, все ли в порядке с главной мышцей вашего организма. Пока вы собираетесь записаться на прием, посмотрите серию коротких видео просветительского проекта «Сердце главное», запущенного биофармацевтической компанией «Санoфи». В них специалисты рассказывают, как поддерживать здоровье сердца, что такое гипертония и инфаркт и как быть, если болезнь не обошла вас стороной. Да, широкий кругозор не может заменить прием специалиста, но он поможет сформулировать вопросы и получить от приема максимум.
MAT-RU-2100343-1.0-02/2021
1. Bernstein D. History and physical examination. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:chap 422.
2. Cleve J., McCulloch M.L. (2018) Conducting a Cardiac Ultrasound Examination. In: Nihoyannopoulos P., Kisslo J. (eds) Echocardiography. Springer, Cham.
Материал подготовлен
при поддержке
Share
