Зачем в парке Чкалова установили скамейки, на которых невозможно сидеть И причем здесь северные ходоки
В начале августа в парке Чкалова на юго-западе Екатеринбурга установили нестандартно высокие, полутораметровые, скамьи, на которых невозможно сидеть. Практически сразу в соцсетях появились посты, полные недоумения, а местные жители даже подали жалобу в районную администрацию с просьбой наказать некомпетентных дизайнеров.
The Village обратился в городскую администрацию с просьбой объяснить предназначение необычных скамеек. Оказалось, что лавки в лесопарке установили по просьбе Владимира Рыжкина, заведующего отделением физиотерапии областной клинической больницы № 1.
Фотографии
Владимир Рыжкин
главный внештатный специалист Минздрава Свердловской области по физиотерапии
«В марте я пришел на прием к мэру Екатеринбурга Евгению Ройзману. Объяснил, что в городе нет парков, где можно проводить реабилитацию пациентов с помощью северной ходьбы. Специальная комиссия из комитета по благоустройству приехала в парк, и я показал, как занимается моя группа и что для пациентов необходимы специальные лавки, на которых они смогут передохнуть.
При патологиях опорно-двигательного аппарата и болях в спине человек становится малоподвижным и не может садиться на обычные лавки: суставам больно. Для этого я придумал специальные скамейки, которые помогут разгрузить опорно-двигательный аппарат. Пациент берет в руки палки и идет, а когда начинаются боли и нужно отдохнуть, он прислоняется ягодицами к скамейке — разгружает коленные суставы и голеностопы, опирается спиной — снимает нагрузку с поясницы. Спустя 10 минут он может продолжать тренировку. Ни в одном парке России таких лавок нет — мы первыми установили их в открытом доступе».
В августе в парке Чкалова поставили 32 скамейки. Спортивные снаряды изготовили по чертежам архитектора Анны Ивановой, администратора школы северной ходьбы «Новоход», которую пять лет назад основал Владимир Рыжкин. Во второй половине августа в парке выровняют дорожки, чтобы пациентам было удобнее тренироваться.
Врач называет эти скамейки лечебными. Они сделаны из сосновых спилов высотой 1,6 метра, а сиденья располагаются на высоте 70 сантиметров от земли. Их глубина — всего 15 сантиметров, что делает скамейки непригодными для традиционного использования.
Занятия в парке проходят три раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. В каждом участвует от 25 до 40 учеников «Новохода» и пациентов ОКБ № 1. С ходоками занимаются врач и два инструктора, которые прошли обучение в Уральской медакадемии. Сначала пациенты делают разминку — упражнения зависят от диагнозов. Людям с грыжей, например, нельзя наклоняться и выполнять скручивающие движения. За один раз ученики проходят дистанцию в 4–5 километров, то есть около пяти кругов вокруг парка. Во время ходьбы врач и инструкторы останавливают учеников, исправляют ошибки в технике ходьбы или показывают, как снять боль при перенапряжении. После дистанции все отдыхают на скамейках и делают растяжку.
Владимир Рыжкин: «После операций жителям области сложно получить достойную реабилитацию в своих городах и поселках. Я начал искать универсальный способ, который бы помог восстанавливаться при болезнях сердца, суставов, артрозах, нарушениях осанки. Лучше всего для этого подходила северная, или скандинавская, ходьба. Я изучил всю документацию, прочитал исследования и диссертации, общался с иностранными специалистами, уезжал учиться в Европу, участвовал в конференциях и в итоге основал школу уральской северной ходьбы «Новоход», сформировал учебную программу на кафедре УГМА для инструкторов, а сейчас готовлю книгу с собственными исследованиями. На базе нашей больницы мы изучили данные и выяснили, что северная ходьба помогает и женщинам с недержанием мочи после осложненных родов, абортов, воспалений.
Среди людей есть мнение, что северная ходьба — это спорт для пожилых. Однако эти люди не владеют полной информацией и не понимают, к каким потрясающим эффектам она приводит. Во время такой ходьбы человек задействует 87 % мышц тела. За счет активной работы меняется физиология: формируется мышечный корсет спины, лучше работают балансные мышцы, увеличивается плотность костей, снижается артериальное давление, повышается уровень мозгового кровотока и увеличивается жизненная емкость легких».
