Делать зарядку и пить зеленый чай для борьбы с осенней хандрой Также Депздрав не рекомендует отсыпаться в выходные
Главный специалист по первичной медпомощи населению московского Депздрава Андрей Тяжельников рассказал, как справиться с сонливостью и осенней хандрой.
Делать зарядку
Утро Тяжельников посоветовал начать хотя бы с небольшой зарядки — это, по его мнению, поможет насытить кровь кислородом и проснуться. «Если нет противопоказаний из-за хронических заболеваний, то полезен контрастный душ», — добавил медик. По его словам, с утра организм обезвожен, поэтому до завтрака полезно выпить стакан воды.
Чтобы прочитать целиком, купите подписку. Она открывает сразу три издания
месяц
год
Подписка предоставлена Redefine.media. Её можно оплатить российской или иностранной картой. Продлевается автоматически. Вы сможете отписаться в любой момент.
На связи The Village, это платный журнал. Чтобы читать нас, нужна подписка. Купите её, чтобы мы продолжали рассказывать вам эксклюзивные истории. Это не дороже, чем сходить в барбершоп.
The Village — это журнал о городах и жизни вопреки: про искусство, уличную политику, преодоление, травмы, протесты, панк и смелость оставаться собой. Получайте регулярные дайджесты The Village по событиям в Москве, Петербурге, Тбилиси, Ереване, Белграде, Стамбуле и других городах. Читайте наши репортажи, расследования и эксклюзивные свидетельства. Мир — есть все, что имеет место. Мы остаемся в нем с вами.
