Как одеть ребёнка в жару The Village узнал у педиатра, как избежать перегрева летом

У детей, в отличие от взрослых, система теплообмена и терморегуляции ещё не зрелая. Поэтому малыши быстрее охлаждаются в прохладную погоду и чаще получают тепловые удары в жару. Чтобы предотвратить перегревание и связанные с ним неприятные последствия, необходимо одевать ребёнка в соответствии с температурой, также в жаркое время года чрезвычайно важно давать детям больше жидкости. Лучше обычной воды, потому что газированные напитки и концентрированные сладкие соки не могут адекватно восполнить потерю воды в организме в жару.

Малышу всегда необходим головной убор. Лучше всего, что бы панамка или шляпка была из лёгкой ткани, с полями и не слишком прилегала к голове. Выбирайте одежду из натуральных лёгких тканей, она должна быть свободной и нигде не натирать, в том числе в области молний и застёжек. В жару желательно отказаться от одежды с рюшами и бантами и обратить своё внимание на модели простого кроя и с минимальным количеством аксессуаров. Подойдут лёгкие шорты, рубашки с коротким рукавом, футболки из хлопка. Носочки в жаркий день нужны, только если есть опасность, что обувь натрёт ноги. Грудничков в жару можно оставить в одном памперсе, а сверху прикрыть ребёнка тонкой хлопковой простынкой.

Солнцезащитными кремами, на мой взгляд, в городских условиях пользоваться необязательно. Лучше спасаться правильно подобранной одеждой, выбирать места для прогулки и отдыха подальше от больших дорог, в парковых зонах, чаще предлагать попить ребёнку обычной негазированной воды.